Senam merupakan jenis olahraga yang membutuhkan kekuatan, keseimbangan, kelenturan, kelincahan, daya tahan, dan koordinasi tubuh. Olahraga ini sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh semua orang dari segala usia, tidak terkecuali mereka yang telah lanjut usia. Senam dapat membantu tubuh menjadi lebih kuat, mencegah tulang keropos diabetes, stroke, penyakit jantung dan kanker, meningkatkan mood (suasana hati), memori, serta membantu menjaga keseimbangan tubuh. Senam juga seringkali dikenal sebagai aerobik yang merupakan aktivitas fisik yang dapat memacu jantung dan peredaran darah serta pernapasan. Bila dilakukan dalam jangka panjang, gerakan ini akan mendatangkan perbaikan dan manfaat kepada tubuh. Kampung Sanggrahan Semaki Yogyakarta salah satu yang menggerakkan senam sehat lansia. Senam ini tidak hanya di ikuti para lansia tetapi antusias para warga masyarakat sangat tinggi untuk mengikuti senam dan senam adalah olahraga yang sederhana yang dapat di ikuti semua kalangan. Dengan menggelar senam sehat lansia semua warga bisa terpacu untuk meningkat daya tahan tubuh agar tidak terserang oleh penyakit dan virus.